Votre perte de poids objectifs de discussion sur la restriction de calories probable et l'exercice, mais des trucs moins contraignantes peuvent également vous aider à perdre du poids. Grâce à la thérapie de la couleur à supprimer votre appétit et réduire les fringales est une façon de se moquer un régime amaigrissant. Différentes couleurs affectent vos habitudes alimentaires de différentes manières. Certaines couleurs stimulent votre désir de manger, tandis que d'autres suppriment. Incorporant la couleur dans votre expérience culinaire peut être utilisé pour vous aider à consommer moins de calories.
Bleu alimentaire
Bleu supprime l'appétit plus que toute autre couleur. Mis à part les bleuets, qui sont en fait pourpre, il n'y a pas naturellement les aliments bleus. Dans le passé, quand les humains se nourrissaient pour la nourriture, le bleu était un avertissement de détérioration ou de danger. Le manque de nourriture bleu naturel et signaler le danger Il a communiqué limité la réponse de notre appétit pour la nourriture bleu. Les gens sont attirés par les couleurs qui se produisent couramment dans la nature, comme le vert, rouge, jaune et orange. L'aversion au bleu peut vous aider à manger moins en supprimant votre désir de trop manger. Les aliments riches en calories comme les pommes de terre Russet, les pâtes, la crème sure, le fromage et le beurre sont généralement clair ou blanc. Cela rend plus facile de modifier la couleur avec quelques gouttes de colorant alimentaire bleu. Répandre le beurre bleutée sur votre pain décourage votre désir pour plus de quelques bouchées.
Au service de votre alimentation
Si vous forçant à manger de la nourriture teints semble peu attrayant, bleu incorporer dans vos repas dans d'autres façons. Servez votre nourriture sur une plaque bleue, posée sur une nappe bleue avec une serviette bleu. Vous entourer dans la couleur va dompter votre appétit et aider à vous sentir calme et concentré sur votre nourriture. Le bleu est une couleur douce et apaisante et il aide à vous sentir détendu. Noir, vert et la lavande supprimer aussi un désir de trop manger. Le plus vous pouvez vous concentrer sur votre nourriture et prendre votre repas de temps, moins vous avez de chances de trop manger.
La couleur de votre espace salle à manger
L'environnement dans lequel vous mangez joue un rôle majeur dans vos habitudes de manger. Les nutritionnistes recommandent repas être consommés à une table à manger, sans distractions comme la télévision. Cela permet de vous concentrer sur votre alimentation et à comprendre vos sensations de faim et de satisfaction. Création d'un environnement pacifique dans lequel à manger est une partie importante de la perte de poids, et si vous envisagez d'utiliser des couleurs pour supprimer votre appétit, les utiliser dans votre espace salle à manger. Bleu, vert clair et de lavande ont un effet calmant, tandis que le rouge et orange stimuler l'appétit. Décorez votre salle à manger avec les couleurs apaisantes d'avoir un temps plus facile de contrôler votre apport alimentaire.
Color Therapy
Vous pouvez utiliser la thérapie des couleurs tout au long de votre journée pour vous aider à composer avec les fringales et le désir de trop manger. Remplacer l'ampoule dans votre réfrigérateur avec celui qui est teinté en bleu, la suppression de votre désir de goûter à chaque fois que vous ouvrez la porte. Obtenez motivés à boire de l'eau en ajoutant rouge ou orange de colorant alimentaire ou de servir dans un verre rouge ou orange. Ces couleurs stimulent l'appétit et vos émotions, vous encourageant à atteindre pour l'eau fréquemment. Cela vous garder hydraté et remplir votre estomac, vous empêchant de consommer les calories excédentaires. Couleur thérapie est pas une science exacte, car elle implique l'émotion humaine. Expérimentez avec différents couverts de couleur et de la verrerie, ainsi que les différentes nuances de la nourriture, de voir ceux qui vous aider à respecter votre régime alimentaire.