Activités physiques amusantes pour les enfants

Chasse au trésor

• Faire une chasse au trésor pour l'intérieur ou en plein air à vos enfants. Cacher plusieurs jouets en plastique ou petits morceaux de bonbons autour de la maison ou dans la cour. Offrez à vos enfants un petit sac en papier pour stocker leurs «trésors», comme ils les trouvent. Quand vous dites, «Go», les enfants ont de trouver autant de "trésors" comme ils peuvent. L'enfant qui trouve la plupart des articles gagne la chasse au trésor. Si possible, jouer le jeu extérieur et disperser les articles partout pour laisser plus de place à exécuter.

Une jambe Défi

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  Demandez à tous les enfants étirent et la pratique debout sur une jambe. Créez un défi d'une jambe en obtenant à chaque enfant de se tenir sur une jambe et voir qui peut tenir de cette façon la plus longue. Si son autre pied touche le sol à tout moment, il est hors du jeu. Le dernier joueur debout sur une jambe gagne la partie. Rendre l'activité plus difficile en ayant les enfants sautent sur une jambe tout le temps.

Vidéo d'entraînement

• Achetez une vidéo d'entraînement pour les enfants. Vidéos, tels que "Kids Fit" de Denise Austin et «Je peux faire Yoga" sont disponibles en ligne et dans de nombreux magasins. Les vidéos ciblent des activités physiques et des mouvements pour les enfants. Si vos enfants ont une console vidéo Wii, ils peuvent jouer à des jeux tels que "Biggest Loser" et "Just Dance". Ces jeux encouragent remise en forme et de la concurrence. Non seulement est-ce une séance d'entraînement pour vos enfants, mais ils peuvent avoir du plaisir tout en participant à l'exercice physique.

Ballon Juggle

• Jouer ballon jongler avec un groupe d'enfants. Donner à chaque enfant un ballon gonflé et lui dire de pratiquer frapper le ballon en l'air pour l'empêcher de frapper le sol. Utilisez un mélange de couleurs de ballons, mais assurez-vous qu'il ya au moins trois de chaque couleur. Demandez à tous les enfants touchés leurs ballons dans l'air et leur disent de se séparer en groupes en fonction de la couleur de leurs ballons. Si le ballon de tout enfant touche le sol, tout le monde doit recommencer. Si vous avez seulement un couple d'enfants qui jouent, leur dire de voir combien de temps ils peuvent garder leur ballon en l'air. Temps eux et les faire essayer de battre leur meilleur temps à chaque fois qu'ils jouent.