Utilisation d'un ordinateur peut mettre en danger votre santé et votre vie privée grâce à des microtraumatismes répétés, le manque de sommeil et le vol d'identité, entre autres problèmes. Bien que ces risques sont graves préoccupations, vous ne devez pas passer à crayon, papier et boulier pour vous protéger. Configurez votre poste de travail ergonomique, prendre des pauses fréquentes et apprendre comment éviter les dangers en ligne de continuer à travailler, jouer ou étudier sur l'ordinateur en toute sécurité.
Risques à la santé physique
Assis à taper un seul e-mail ne sera pas vous débarquez dans le bureau du médecin, mais en utilisant un ordinateur tous les jours peut causer des douleurs musculaires, douleurs articulaires, la fatigue oculaire et les microtraumatismes répétés, comme le syndrome du canal carpien. Pour réduire votre risque et de l'inconfort, acheter un bureau et chaise de bureau réglable. Configurez votre lieu de travail pour garder vos avant-bras parallèles au sol, vos pieds sur le sol et le haut de votre moniteur autour du niveau des yeux. Même si vous vous sentez à l'aise à votre ordinateur, prendre des pauses pour vous étirer et marcher autour de: Plusieurs études, dont un à l'American Cancer Society et l'autre à l'Université du Queensland en Australie, a constaté que rester assis pendant des heures par jour peut réduire votre espérance de vie , même si vous vous entraînez régulièrement.
Risques pour la santé mentale
Selon la recherche sur les jeunes adultes à l'Université de Göteborg en Suède, l'utilisation fréquente de l'ordinateur a des liens avec les problèmes de sommeil, le stress et la dépression. Des pauses fréquentes et limiter le nombre d'heures que vous passez sur l'ordinateur peut réduire ces problèmes. Passer du temps vous ouvre ligne jusqu'à le risque de harcèlement: Un rapport de 2011 du Pew Research a révélé 88 pour cent des adolescents et 69 pour cent des adultes sur les médias sociaux ont vu des gens être cruel envers les autres en ligne. Si l'intimidation en ligne qui vous arrive, ne pas avoir peur de prendre toutes les mesures dont vous avez besoin pour votre propre bien-être, que cela signifie bloquer un autre utilisateur, signaler un harceleur à un administrateur du site ou tout simplement marcher loin de l'ordinateur.
Les risques pour les renseignements personnels
De nombreux sites de médias sociaux, y compris Facebook et de Google, encouragent les utilisateurs à partager leurs vies entières en ligne et demander aux membres de signer avec leurs vrais noms. Plutôt que de permettre à chacun de voir ces mises à jour, réglez vos paramètres de confidentialité pour garder l'information privée limitée à vos amis proches. Avant de partager des informations personnelles partout en ligne, examiner si elle pourrait mettre votre identité à risque: Si vous utilisez un saviez comme le nom de jeune fille de votre mère ou de la première voiture que vous possédiez comme une question de sécurité pour votre compte bancaire, ne partagez pas ces faits sur Facebook .
Risques à votre ordinateur
Virus, logiciels malveillants et les attaques de phishing peuvent supprimer vos données, causer panne de votre ordinateur ou tranquillement voler vos mots de passe, permettant aux pirates de pénétrer dans vos comptes en ligne. Un programme anti-virus sur votre ordinateur fournit une protection de base, mais ne peut pas attraper toutes les menaces. Pour rester en sécurité, éviter les comportements à risque: télécharger Seuls les programmes à partir du site du développeur pour éviter de fausses copies avec des virus. Par exemple, si vous voulez iTunes, télécharger à partir du site d'Apple. Type de traite à la main au lieu de cliquer sur des liens dans les courriels, les adresses liées peuvent vous inciter à visiter les sites Web d'imitation qui volent vos informations. Ne jamais télécharger une pièce jointe de quelqu'un que vous ne connaissez pas. Même si vous reconnaissez le nom de l'expéditeur, lire le message avant de télécharger quoi que ce soit, que les virus peuvent imiter les informations de vos contacts.