Accueil des conseils de bronzage en plein air

Hydratez

• Le séchoir votre peau est, moins il va produire la mélanine et le temps plus vous aurez atteindre le bronzage que vous voulez. Gardez votre peau hydratée de l'extérieur et l'intérieur si vous plantez de passer du temps au soleil. Hydratez l'extérieur tous les jours avec un hydratant pour la peau, et de rester hydraté en buvant au moins huit verres d'eau par jour.

Aucune combustion

• 
  
  
  
  

  Lorsque votre peau brûle à la suite de l'exposition au soleil trop, il cause des dommages qui peuvent entraîner un vieillissement prématuré, desquamation, des cloques et un risque accru de cancer de la peau. Selon l'Université de Purdue, seul coup de soleil qui conduit à la formation de cloques comme un enfant ou un adolescent fait plus que doubler le risque de mélanome plus tard dans la vie.

Évitez les rayons les plus forts

• Les rayons du soleil sont à leur plus fort 10 heures-16 heures chaque jour. Bien qu'il ne soit pas possible d'éviter le soleil pendant tout ce laps de temps, essayez de limiter l'exposition directe, en particulier 12 heures-14 heures Cherchez un peu d'ombre et de protéger votre peau avec chapeaux à larges bords et des vêtements sombres. Si vous envisagez de faire le bronzage en plein air à la maison, choisir un temps en dehors de cette plage si possible.

Utilisez un écran solaire

• Peut-être la protection la plus efficace disponible autre que de rester en dehors du soleil est avec l'application de crème solaire. Il est important d'appliquer un écran solaire avec un FPS d'au moins 15, plus élevé si vous êtes à la peau claire et généralement brûler facilement. Appliquer l'écran solaire si vous transpirez ou aller dans l'eau, et de couvrir tous les domaines qui peuvent être exposés au soleil, sauf votre bouche et les yeux.